10 000 kroków

W realizację tegorocznego programu Trzymaj Formę wpisują się wszelkie aktywności ruchowe, zgodnie z tegorocznym hasłem TRZYMAJ FORMĘ. BĄDŹ AKTYWNY.

W związku z tym polecamy Wam włączenie się w akcję

"O 10 TYSIĘCY KROKÓW OD CUKRZYCY"

Celem kampanii jest uwrażliwienie na problem, jakim jest rosnąca liczba zachorowań na cukrzycę (także wśród dzieci i młodzieży) i promowanie zdrowego stylu życia, jako najlepszej formy profilaktyki cukrzycy.

10 000 kroków dziennie to zalecana dawka ruchu dla każdego, niezależnie czy zmaga się z cukrzycą czy jest zdrowy. Taka dawka zapewnia odpowiednią dzienną aktywność, poprawiającą zarówno kondycję jak i samopoczucie. W ramach akcji można przyłączyć się do imprez organizowanych w całej Polsce lub zorganizować własne przedsięwzięcie. 

Relacją i zdjęciami można pochwalić się na naszym blogu, na stronie kampanii, stamtąd też czerpać inspiracje, a nawet ciekawostki (czy wiecie, że na przejście sopockiego molo tam i spowrotem potrzebne jest ok 2000 kroków)

Zajrzyjcie na https://www.facebook.com/10tysiecyKrokow

W ramach programu Trzymaj Formę i kampanii 10 000 kroków można zorganizować;

• marsze i marszobiegi

• piesze wycieczki (np. szlakami turystycznymi, ścieżkami przyrodniczymi)

• marsze nordic walking

• gry terenowe

• podchody