Kolorowa szkoła

Witajcie po feriach.

Mamy nadzieję, że jesteście wypoczęci i zrelaksowani! 

Wracamy do nauki i znów będziemy  spędzać wiele godzin w szkolnych ławkach. 

Warto zatem zdrowo zacząć nowy semestr i zadbać o swoją postawę. Po pierwsze zmierzyć swój wzrost, a potem sprawdzić, czy ławki i krzesła na których siedzimy  są odpowiednio dobrane.

W końcu wszystkim nam należy się prawidłowe wyposażenie "stanowiska pracy". 

O ile przyjemniej pisze się, rysuje i wycina przy stoliku, przy którym nie musimy się garbić i wciskać nóg po blat...

Właściwy dobór umeblowania w placówkach edukacyjnych określa Polska Norma, w której wyróżniono 8 numerów mebli. Każdemu numerowi przypisano określony kod kolorystyczny, który przedstawia poniższa tabela:

numer zestawu (krzesło+ ławka)	wysokość (w cm)		wzrost ucznia (w cm)	kod koloru
	siedziska krzesła	pulpitu stolika
0	21	40	80 - 95	BIAŁY
I	26	46	93 - 116	POMARAŃCZOWY
II	31	53	108 - 121	FIOLETOWY
III	35	59	119 -142	ŻÓŁTY
IV	38	64	133 - 159	CZERWONY
V	43	71	146 - 176,5	ZIELONY
VI	46	76	159 - 188	NIEBIESKI
VII	51	82	174 - 207	BRĄZOWY

Kodami kolorystycznymi lub numerami powinny być oznakowane wszystkie stoły i krzesła w salach lekcyjnych. Dzięki czemu  uczniowie oraz Wy drodzy Rodzice i Nauczyciele możecie kontrolować czy meble są dobrze dostosowane.

Taboret bez oparcia, siedzenie na nodze! Źle!!!

Oczywiście same kolorowe meble nie wystarczą. Należy pamiętać,  żeby korygować  postawę podczas siedzenia: usiąść na całym siedzisku, z wyprostowanymi plecami, nie siedzieć na nodze, nie zakładać nogi na nogę.

Ważna jest również pozycja pracy przy komputerze. Komputerowa gra, czy animacja wielokrotnie angażuje nas tak bardzo, że zapominamy o prawidłowej postawie ciała. Dodatkowo wady może pogłębiać źle ustawiony monitor, zbyt wysoko lub zbyt nisko położona klawiatura, zbyt daleko odsunięta myszka, powodująca, że łokieć nie ma oparcia, zbyt wysoko ustawiony panel dotykowy sprawiający złe ułożenie nadgarstka.

Oczywiście należy co pewien czas robić przerwę od siedzenia, co pomoże rozluźnić napięte mięśnie. Zatem na początku nowego semestru zachęcamy znów do gimnastyki śródlekcyjnej.

•