Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szkoła ponadgimnazjalna. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szkoła ponadgimnazjalna. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 20 stycznia 2014

Warto zajrzeć

Ferie ferie!
Drodzy pedagodzy, może podczas tych 2 tygodni znajdziecie chwile, by zerknąć na nowa stronę Profilaktycznego programu w zakresie przeciwdziałania uzależnieniu od alkoholu, tytoniu 
i innych środków psychoaktywnych.  http://www.zdrowiewciazy.pl/

Nowo odsłona strony jest znacznie bogatsza w publikacje, raporty z badań.
Na stronie znalazły się także materiały filmowe (klik) dotyczące Przeglądu Form Teatralnych, organizowanego w Gdańsku w którym brali udział uczniowie z Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 2 z Rumi.


Chcemy pochwalić się również naszą nową witryną internetową http://psse-wejherowo.pl/
PSSE zaprasza na nowoczesną i funkcjonalną stronę, na której miejsce znajdzie również nasz blog.
Przeniesiemy się tam na dobre po 25.stycznia, czyli po naszych blogowych 1 urodzinach!

Zapraszamy!


środa, 15 stycznia 2014

Bezpieczne ferie

Ferie zimowe tuż tuż!
Aura nie jest wymarzona, ale może zima uraczy nas jeszcze białym puchem, by można było wesoło bawić się na śniegu.

Ferie zimowe powinny być nie tylko wesołe, ale i BEZPIECZNE!

Dlatego przypominamy kilka podstawowych zasad, których przestrzeganie pomoże miło, zdrowo i beztrosko odpoczywać od nauki.


                                                                                                                                            Podczas zimowych zabaw:                                 
  • nie zjeżdżaj na sankach z pagórków znajdujących się przy ulicach, rzekach, zbiornikach wodnych - możesz wpaść pod samochód lub do wody
  • sprawdź, czy na trasie zjazdowej nie ma wystających gałęzi, kamieni- możesz o nie zahaczyć lub w nie uderzyć
  • nie rzucaj w kolegów śnieżkami, w których jest coś twardego np. kamień lub gruda lodu - możesz zrobić komuś krzywdę
  • nie rzucaj śniegiem w przejeżdżające samochody- to może spowodować wypadek
  • nie wchodź na lód zamarzniętych jezior, stawów, czy rzek- lód może się załamać
  • nie doczepiaj sanek do samochodów- taki kulig może skończyć się wypadkiem
  • zakładaj na głowę kask, jeśli zjeżdżasz na nartach lub na snowboardzie- unikniesz urazu głowy


               Zadbaj o siebie:
  • ubieraj się odpowiednio do warunków atmosferycznych- najlepiej "na cebulkę"
  • gdy jest mroźno posmaruj buzię kremem ochronnym
  • krem z filtrem przyda się zaś w słoneczne dni, gdy promienie słoneczne mocno odbija się od śniegu
  • jeśli wychodzisz z domu na wiele godzin zabierz ze sobą prowiant i termos z ciepłym piciem- głodny organizm szybciej się wychładza
  • nie dawaj „gryza”- panuje sezon grypowy, więc łatwo się zarazić;  jeśli chcesz się podzielić jedzeniem odłam kawałek i podaj koledze
  • nie jedz śniegu i sopli –często są zanieczyszczone związkami chemicznymi i bakteriami
  • nie spędzaj całego dnia przed telewizorem i komputerem- ruszaj się, bo ruch to zdrowie 


Jeśli wybierasz się w góry, na narty warto zajrzeć na stronę akcji prowadzonej przez GOPR- Bezpieczna Zima
Na archiwalnej stronie Bezpieczny Stok znajdziesz komiks i broszurę z kodeksem narciarskim dla najmłodszych, która przedstawia zasady bezpieczeństwa na stokach narciarskich i uczy zachowania w razie wypadku.
Warto zerknąć również na stronę kampanii Bezpieczna Woda, skąd można pobrać plakat i ulotkę informująca o prawidłowym zachowaniu na zamarzniętych akwenach wodnych i zasadach udzielania pomocy w razie załamania się lodu.

Życzymy wszystkim beztroskich, wesołych i pełnych słońca ferii zimowych.

środa, 4 grudnia 2013

"HIV/AIDS i uzależnienia wokół nas"


    


Przegląd Małych Form Teatralnych dla szkół ponadgimnazjalnych przeszedł już do historii.

Wczoraj, na scenie Domu Kultury w Rumi  zaprezentowano dziewięć fantastycznych spektakli.
Młodzież była fenomenalna! Swoją grą aktorską skłaniała widzów do refleksji, dostarczała wielu wzruszeń, a czasem wywoływała  salwy śmiechu.

Niesamowity głos, poruszające wykonanie...
Przedstawienie II LO nr 2 w Wejherowie


  Znakomita większość spektakli była pełna muzyki: znanych utworów odtwarzanych lub wykonywanych na żywo.
Usłyszeliśmy m.in. piosenki z repertuaru zespołów Myslovitz, Kaliber 44, Wilki, teksty Stachury, Kaczmarskiego,Osieckiej i znane standardy, np. "Money" Lizy Minelli








Jury przeglądu miało bardzo trudne zadanie: wybrać jedno, najlepsze z najlepszych  przedstawienie, które będzie reprezentowało  powiat wejherowski na przeglądzie wojewódzkim w Gdańsku .

Decyzją jury 11 grudnia 2013 r. w Gdańskim Archipelagu Kultury wystąpi grupa teatralna z
Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 2 w Rumi

Przedstawienie."Wybór" przygotowane przez młodzież pod kierunkiem Pani Emilii Daleckiej zdobyło 175 punktów, a tym samym I miejsce naszego Przeglądu.
Gratulujemy!

Zwycięskie przedstawienie 

Laureatami naszego Przeglądu zostali także:

  • Specjalny Ośrodek Szkolno Wychowawczy nr 1 w Wejherowie -173 punkty- II miejsce
  • Zespół Szkół Ponadgimnzajalnych w Redzie -164 punkty-III miejsce
Pełen muzyki spektakl "Siedem grzechów"
Bardzo życiowe przedstawienie "Moja historia"

Zwycięskie zespoły otrzymały statuetki, dyplomy i nagrody.

Poziom spektakli był naprawdę wysoki, zaangażowanie młodzieży i pedagogów przeogromne!
I zawsze jest nam przykro, że zwycięzca może być tylko jeden.
Dobrze więc, że mogliśmy  przyznać chociaż dyplomy i  drobne nagrody wszystkim uczestnikom naszego festiwalu.

      
                              Wymowne  'Credo" w wykonaniu aktorów z ZSP nr 4 w Wejherowie

Poruszający spektakl "W szczękach nieświadomości" ZSP nr 1 w Wejherowie

Wspaniałe kreacje postaci w sztuce "Bzyka-przypadków kilka" ZSP nr 2 w Wejherowie

"Mim" i "kujon" czyli postacie z przedstawienia ZSP nr 3 w Wejherowie

"Jedna chwila"  spektakl uczniów z II LO w Rumi
Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy pomogli nam zorganizować tegoroczna edycję Przeglądu.

Zapraszamy do naszej facebookowej galerii do obejrzenia fotorelacji  (KLIK) z naszego teatralnego święta.

czwartek, 28 listopada 2013

Pod znakiem czerwonej wstążeczki

Grudzień za progiem… a wraz z nim   Światowy Dzień Walki z AIDS 



Jak co roku 1 grudnia w telewizji pojawią się wiadomości i spotu dotyczące zakażeń wirusem HIV, a w niektórych maista przejdą marsze czerwonej kokardki.

My także włączamy się w obchody tego święta: w najbliższy wtorek, wraz z pedagogami z Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych w Rumi organizujemy

Przegląd Małych Form Teatralnych.


3 grudnia, w Domu Kultury w Rumi Janowie 9 zespołów ze szkół ponadgimnazjalnych będzie rywalizowało o nagrody, statuetki przeglądu i awans do konkursu wojewódzkiego.

- Teatry na temat AIDS?
- Dlaczego nie!? Wiedza na temat ryzykownych zachowań i zakażeń HIV jest nam wszystkim potrzebna. 
Każdy z nas może ulec zakażeniu- bez względu na status materialny, wiek, płeć, rasę, orientację seksualną czy wyznanie. 

Z danych PZH wynika,ze od 1985 roku ( czyli od początku epidemii HIV w Polsce) do 30 września tego roku w naszym kraju zarejestrowano 17 219 zakażeń wirusem HIV i ponad 2 970 zachorowań na AIDS ( z czego 1225 chorych zmarło).
Na początku października 2013 r leczeniem antyrerowirusowym objętych było ponad 7000 pacjentów, w tym 118 dzieci.

Wzrost świadomości społecznej, obalanie mitów związanych z HIV oraz propagowanie postaw tolerancyjnych wobec chorych to m.in. zadania Krajowego Centrum ds.AIDS.
Obecnie, w ramach Europejskiego Tygodnia Testowanie HIV, Centrum koordynuje bezpłatne badania na obecność wirusa. Jeden z punktów diagnostycznych mieści się w Gdańsku.

Wszelkie informacje na temat wirusa HIV, diagnostyki i leczenia AIDS oraz dostęp do materiałów edukacyjnych można znaleźć na stronie  http://www.aids.gov.pl

Po ulotki, broszury, a nawet kolorowanki i książeczki dla przedszkolaków, dotyczące odpowiedzialnych zachowań można zgłaszać się do naszej Stacji.

   

niedziela, 24 listopada 2013

Światowy Dzień Rzucania Palenia

Co robiłeś w czwartek?
 To lub owo?; grunt, że spędziałeś ten dzień bez papierosa!
 I dołączyłes do tysięcy osób, którzy (chociaż przez jeden dzień w roku) starają się nie palić.

Światowy Dzień Rzucania Palenia narodził się z USA w 1974 roku.
Dziennikarz Lyn Smith zaapelowal do czytelników gazety, w której pracował, by przez 1 dzień nie palili papaierosów.Na jego apel odpowiedział 150  tysiecy Amerykanów, którzy tego dnia starali się życ bez nikotyny.
Powodzenie tej akcji skłoniło Amerykańskie Towrzystwo Walki z Rakiem do uznania trzeciego czwartku listopada za Dzień Rzucania Palenia, który stoponiowo zyskiwał zwolenników w innych krajach,  w tym od 1991 r. także  w Polsce.

Jeden  dzień bez papierosa  to okazja do podarowania sobie prezentu:

  • dla zdrowia :
  •  w ciagu 20 minut od zgaszenia ostaniego papierosa, twoje ciśnienie wróci do normy, a tętno obniży się, 
  • w ciagu 8 godzin poziom tlenku węgla spadnie do zera i wreszcie każda komórka Twojego organizmu będzie lepiej natleniona
  • dla przyjemnosci:
  • jesli palisz 1 paczkę papierosów dziennie, puszczasz z dymem kilkanaście złotych (przeznacz je lepiej na bilet do kina lub dobrą herbatę w kafejce ;)                                                                                 A moze kupisz sobie gadżet ze znanym antynikotynowym plakatem, autorstwa zacnego polskiego twórcy Andrzeja Pągowskiego ? Właśnie można do zobaczyć na limitowanej kolekcji (magnesy, przypinki) dostepnej w Empi..

Tekst wymowny, plakat mocny. Ale kultowy.
Mamy ich sporo do rozdania. 
Jeżeli chesz, żeby zawisł w Twojej szkole- zapraszamy do Stacji po odbiór.

wtorek, 19 listopada 2013

W odwiedzinach

Wczoraj byłyśmy w odwiedzinach  w Ośrodku Szkolno-Wychowawczym nr 2 w Wejherowie.
Dzięki pomocy Pani Katarzyny Ruta- Rakowskiej- Koordynatorki szkolnych  programów zdrowotnych w Ośrodku- dotarłyśmy z  akcją  edukacyjną do młodzieży ze szkół ponadgimnazjalnych.

 W ramach spotkań poprzypominałyśmy o konieczności przeprowadzania badań profilaktycznych, uczyłyśmy  dziewczęta samobadania piersi, rozmawialiśmy o skutkach palenia tytoniu.

Fantom do nauki badania piersi interesował również chłopców, którzy zupełnie poważnie chcieli nauczyć się jak wyczuwać guzy i zgrubienia. Największym powadzeniem cieszyły się jednak pomiary ciśnienia tętniczego krwi oraz badania stężenia tlenku węgla w wydychanym powietrzu, prowadzone za pomocą smokolyzera.



Jak widać, było bardzo sympatycznie !

(Poniżej zdjęcia autorstwa P. Kasi )

nauka samobadania piersi
I jaki wyszedł wynik?

na pomiar ciśnienia zdecydowała się również Pani Dyrektor


...i Pani Kasia




czwartek, 14 listopada 2013

Antybiotki? NIE koniecznie!



Antybiotyki ? 
NIE zawsze !
NIE koniecznie !
NIE na wszytko !

Zdarzyło się Wam kiedyś, że poprosiliście lekarza o receptę na antybiotyki , tak na wszelki wypadek?
-a może leczono Was kilkoma antybiotykami po kolei, bo  wcześniejsze wybrane przez lekarza nie zadziałały?
-a może w połowie zaleconej terapii sami odstawiliście leki przeciwbakteryjne?
-czy też sami zażyliście antybiotyki, które zostały w domu po wcześniejszej kuracji?

-Tak?
-Oczywiście, że tak. Znam to i ja.
 A takie właśnie zachowanie mogą prowadzić do utraty skuteczności przez antybiotyki.

       Historia antybiotyków rozpoczęła się w 1928 r, od obserwacji Alexandra Fleminga, który zauważył, że przypadkowe zanieczyszczenie hodowli bakteryjnej pleśnią Penicyllinum notatum powoduje zahamowanie wzrostu bakterii.
Penicylina była więc  pierwszym z antybiotyków, który uratował życie tysiącom ludzi, zwłaszcza w czasie II wojny światowej. Jednakże jej wynalazca przewidział, że korzystanie z dobroczynnego działania antybiotyków jest ograniczone czasem.
Na skutek błędów w antybiotykoterapii ( m.in.zbyt powszechnego  stosowania antybiotyków, przerywania kuracji, przepisywania antybiotyków bez wykonywania posiewów i oznaczeń lekooporności) medycyna boryka się dziś z problemem szczepów bakterii odpornych na wiele znanych leków.

Mikroorganizmy w drodze ewolucji, różnorodnych  mutacji, wykształciły mnóstwo mechanizmów obrony przed antybiotykami, np:
- ich ściana komórkowa staje się nieprzepuszczalna dla leku
-w komórkach bakterii działają systemy "pomp" osuwających antybiotyki
- w komórkach bakterii wytwarzane są związki niszczące antybiotyki.

A z wieloopornymi bakteriami często nie potrafimy już walczyć.

Aby uświadomić społeczeństwu zagrożenia płynące z nieracjonalnego stosowania antybiotyków
18 listopada został ogłoszony Europejskim Dniem Wiedzy o Antybiotykach.

Może będąc na zakupach w CH lub w przychodni zobaczycie plakat z zakatarzonym Jeżykiem- maskotką kampanii w Polsce

Rozwiesiliśmy  te plakaty by przypominać, że
  • antybiotyki nie są skuteczne w walce z wirusami: nie leczą więc grypy, kaszlu, przeziębienia i większości ostrych zapaleń gardła i oskrzeli.
  • nie wolno stosować antybiotyków bez konsultacji z lekarzem
  • nie powinno się samowolnie przerywać terapii
  • nie wolno przyjmować antybiotyków, która zostały nam po poprzedniej chorobie, bez konsultacji z lekarzem.

Wiele ciekawych materiałów można znaleźć na stronie www.antybiotyki.edu.pl
Nauczycielom biologii w szkołach ponadgimnazjalnych polecamy PAKIET EDUKACYJNY (prezentacja, karty pracy dla uczniów i karty dla nauczyciela) do przeprowadzenia lekcji o antybiotykach i ich działaniu.
Dostęp do materiałów można uzyskać przez w/w stronę lub pisząc do nas.


wtorek, 12 listopada 2013

Cukier pod kontrolą

Wczoraj posmakowałam Świętomarcińskich rogali- słodkie ciasto, mak, bakalie i dużooo lukru. 
Mniam mniam! 
Chociaż ochota na nie pozostała, rozsądek weźmie górę! Zwłaszcza, że rano w pracy przywitał mnie leżący na biurku poradnik  do programu "Trzymaj Formę" :)

A  w kalendarzu zapisano, że 14 listopada przypada Światowy Dzień Walki z Cukrzycą

No własnie, cukrzyca to wielki problem społeczny. Liczba zachorowań cały czas rośnie, a WHO szacuje że liczba chorych na świecie w roku 2030 sięgnie 400 milionów. 


Dorośli cierpią zazwyczaj na cukrzycę typu 2. 
Do zachorowania predysponują ich często: mało aktywny tryb życia, zła dieta (spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, żywności wysokoprzetworzonej), nadwaga, otyłość, brak kontroli poziomu glukozy we krwi. 

Dzieci i młodzież  zapadają natomiast na cukrzycę typu 1, czyli przewlekłą chorobę o podłożu autoimmunologicznym i genetycznym, związaną z niedoborem insuliny w organizmie.

Ciekawy poradnik dla opiekunów i nauczycieli dzieci dotkniętych cukrzycą typu 1 można znaleźć  na stronie MEN-u TUTAJ - klik 
Publikacja oprócz podstawowej wiedzy na temat choroby podpowiada jak postępować z uczniem w szkole, na lekcjach wf- u, wycieczce oraz poleca  jak- poprzez zabawę-uświadomić klasę o tym, czym jest cukrzyca.
Poradnik jest opatrzony sympatycznymi grafikami, które pomogą w rozmowie z dziećmi na temat choroby



 Zamiast ciasteczka- marcheweczka!

wtorek, 15 października 2013

Myju myju...

Myju myju, chlastu chlastu
nie mam rączek jedenastu..

no tak mamy tylko dwie, a i tak nie zawsze starcza nam czasu, by o nie zadbać.
Dziś, w Światowym Dniu Mycia Rąk przypominamy o tym jak ważna sprawą jest ten prosty i zwyczajny zabieg higieniczny.

Wiele osób niestety nie myje rąk po wyjściu z toalety, po zabawie na palcu zabaw, po kontakcie ze zwierzętami, po kaszlnięciu czy kichaniu. A dotykając  takich powierzchni jak włączniki światła, klamki, poręcze w autobusach i w budynkach, bankomaty, pieniądze przekazujemy sobie wzajemnie wiele mikroorganizmów, w tym chorobotwórczych. Brudnymi rękami, w naturalnych odruchach,  często dotykam twarzy, oczu, ust narażając się na infekcję bakteryjne lub wirusowe.

Dlatego warto częściej myć ręce, lub w warunkach "turystycznych" wycierać je w nawilżane chusteczki.


  • Jeżeli mamy dostęp do umywalki myjmy ręce ciepłą wodą, używając mydła.
  • Poświećmy przynajmniej 15 sekund na umycie dłoni, nie zapominając o opuszkach palców, skórze między palcami, powierzchniach dłoni.
  • Po umyciu dokładnie opłukajmy dłonie wodą.
  • Myjmy dłonie:  po skorzystaniu z toalety, po zabawach w piaskownicy, na plaży, na palcu zabaw, po kontakcie ze zwierzętami ich odchodami, czy resztkami ich jedzenia,  po czyszczeniu nosa, po kaszlu, kichaniu, po wizycie u lekarza, na siłowni, ... i zawsze przed posiłkiem!



Mydło

Chowa się w łazience
przyjaciel czystości
Spotyka brudne ręce 
-pieni się ze złości

****
Czy to zdrowo?

Kiedy ktoś ma brudne ręce 
i rękami tymi je
czy powiecie czy to zdrowo, moje dzieci?
Bo ja NIE!
Nie !
Nie!

****
Mydło

 kolorowe i pachnące 
obficie się pieni
-wnet brudne raczki
w czyste zamieni

***
Czyste Ręce

Dziś od rana plusk w łazience-
to Krasnale myją ręce
Najpierw w wodzie opłukują,
 potem mydłem nasmarują
znowu woda- istny cud
w umywalkę kap-kap-chlup
Jeszce tylko kran zakręcę 
i już mamy czyste ręce


Sio zarazki!

Sio zarazki z moich dłoni!
Zaraz mydło was przegoni.
Mycia rączek znam zalety
tuż po wyjściu z toalety.
Przed jedzeniem również sam
ręce wkładam wprost pod kran,
by obiadek smaczny był
i bym zawsze w zdrowiu żył



  • środa, 9 października 2013

    Zapaliłem, wąchałem, wstrzyknąłem...

    3 grudnia w Domu Kultury  w Rumi  odbędzie się Przegląd Form Teatralnych dla szkół ponadgimnazjalnych. Tradycyjnie tematyką przeglądu są zagadnienia związane z wirusem HIV oraz  AIDS.
    W tym roku jednak spektakle mogą dotykać tematów wszelkich uzależnień...a zwycieska grupa weźmie udział w przegladzie wojewódzkim.

    Mamy nadzieję, że grupy teatralne już opracowują scenariusze przedstawień, a jeśli nie
    inspiracją mogą stać się teksty piosenek pochodzące z płyty
     http://www.bezpiecznepiosenki.pl  wydanej przez StudioDlaCiebie.pl.

    Na płycie znajduje się 12 utworów, mówiących o zagrożeniach z jakimi spotkać się mogą dzieci i młodzież we współczesnym świecie (ryzykowne znajomości w internecie, narkotyki, nikotyna, alkohol, hałas, podróżowanie autostopem i wiele innych).
    Teksty mogą też inspirować do działań edukacyjnych w zakresie bezpieczeństwa zdrowotnego młodzieży w szkołach podstawowych i gimnazjach.

    Na dzisiaj wybrałam dla Was piosenkę Antynarkotykową

    Było dwóch braci bardzo się kochali 
    jak to bliźniacy - więzi ze stali. 
    Obaj marzyli o wielkim sukcesie 
    funkcja dyrektora, śliczny dom przy lesie. 
    W domu piękna żona i gromadka dzieci 
    ogród, ekologia, sortowanie śmieci 
    luksusowe auto - nie wspomnę o cenie - 
    oraz kąpiele we własnym basenie. 
    Obaj myśleli, że są na dobrej drodze 
    do spełnienia marzeń - zawiedli się srodze, 
    a jeden z nich po latach zapytany 
    o powód klęski odparł zmieszany: 

    Zapaliłem, wąchałem, wstrzyknąłem lub wypiłem 
    już tego nie pamiętam tyle razy to robiłem, 
    a za chwile odlotu wielką cenę zapłaciłem 
    bo to właśnie w ten sposób swoje życie zniszczyłem

    Po długiej rozłące bracia sie spotkali 
    i do późna w nocy szczerze rozmawiali, 
    o tym, co zawiodło w ich planie przed laty, 
    że jeden jest biedny, a drugi bogaty 
    i czego się dotknie to zamienia w złoto, 
    a brat jego walczy z biedą i głupotą. 
    Przecież u bliźniaków podobne są geny 
    w szkole dostawali najlepsze oceny. 
    Z jakiegoś powodu ich drogi się rozeszły 
    trzeba go wyjawić - chwile prawdy nadeszły. 
    Biedny coraz mocniej był do muru przypierany 
    w końcu nie wytrzymał i wyznał załamany: 

    Zapaliłem, wąchałem... 

    Jeśli staniesz przed wyborem czy spróbować z ciekawości, 
    gdy ktoś będzie przekonywał, że zanurzysz się w błogości 
    niech w twej głowie się włączy syrena alarmowa 
    i przypomnij sobie te ostrzegające słowa: 

    Zapaliłem, wąchałem... 


    poniedziałek, 7 października 2013

    Dziewczyny, badacie się?

    Październik jest miesiącem świadomości raka piersi.

    Ta choroba istnieje, i choć w 70% przypadków dotyka kobiety po pięćdziesiątym roku życia, to niestety nie omija też tych bardzo młodych.

    Dlatego tak bardzo ważna sprawa jest samobadanie piersi.
    Już 20-letnie dziewczyny powinny, co miesiąc poświecić kilka chwil na zbadanie biustu.

    Najlepiej kilka dni po zakończonej menstruacji, kiedy piersi sa mniej drazliwe, stanąc przed lutrem i w róznych pozycjach obserwowac piersi szukajac zmian w  zarysie i symetrii, zgrubień, wciagnięć, zmarszczeń i przebarwien skóry.
    Nastepnie złączonymi palcami, centymetr po centymatrze dotykać piersi, w poszukiwaniu zgrubień guzków.
    Kolejno należy zbadać czy węzły chłonne nie sa powiększone i czy z sutków nie wydobywa się żadna wydzielina.

    W przypadku wykrycia guzka w piersi konieczne jest równoczesne zbadanie odpowiedniego fragmentu drugiej piersi. Jeżeli podobna zmiana występuje w drugiej piersi to zazwyczaj nie jest ona groźna ( może być uwarunkowana genetycznie), ale wymaga konsultacji lekarza. 
    W pozostałych należy koniecznie skontaktować się z lekarzem i przedstawić mu swoje wątpliwości.

    sobota, 14 września 2013

    14 września...


    Każdy dzień jest dobry, by zrobić coś dla swojego zdrowia i bezpieczeństwa.
    A dzisiaj w  kalendarzu mamy Światowy Dzień Pierwszej Pomocy

    Edukację w zakresie wzywania służb ratunkowych i udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej można zacząć juz w przedszkolu...chocby od nauki numerów alarmowych czy spotkania z ratownikiem medycznym.





    Pedagogów zachęcamy do zajrzenia tutaj-Pomoce dla nauczyciela (klik), gdzie znajdują sie podpowiedzi jak zorganizować lekcję na temat pierwszej pomocy dla przedszkolaków, uczniów szkół podstawowych, gimnazjum i szkół ponadgimnazjalnych.
    Inspiracji można szukać takze na stronach programu Ratujemy i Uczymy Ratować (klik) prowadzonego przez WOŚP.




    Och! O rety! Coś sie stało!
    112 wciskam śmiało
    Mówię imię i nazwisko, potem wiek,a to nie wszystko
    Teraz adres, no i wreszcie, co zdarzyło się i komu.
    Ktoś przyjedzie, by mi pomóc?!

    (wierszyk autorstwa uczniów z SP nr 6 z Warszawy)




    poniedziałek, 24 czerwca 2013

    Nowy program profilaktyczny

     




    W maju -KLIK polecaliśmy Wam stronę Profilaktycznego programu w zakresie przeciwdziałania uzależnieniu od alkoholu, tytoniu i innych środków psychoaktywnych.



    W ramach tego programu powstał program edukacyjny ARS- czyli jak dbać o miłość autorstwa dr Krzysztofa Wojcieszka. 

    Program dotyczy profilaktyki używania substancji psychoaktywnych ( dopalacze, narkotyki, tytoń, alkohol) i jest adresowany do uczniów szkół ponadgimnazjalnych.

    Struktura programu obejmuje 3 moduły dzięki którym uczestnicy mogą uświadomić sobie jak używki wpływają na ludzkie życie, zdrowie, na relacje rodzinne i partnerskie, na zdrowie potomstwa. Program stwarza okazję do refleksji nad wyborem stylu życia, odpowiedzialnością za własne zdrowie i przyszłość rodziny.

    Zapraszamy Dyrektorów Szkół do zapoznania się  z przesłanym do placówki konspektem,  oraz przystąpienia do Programu w nowym roku szkolnym. 
    Na zgłoszenia czekamy do 20 września 2013 r.