Zimowe zabawy (bez śniegu)

Trwają ferie zimowe.. a tak mało mamy na Pomorzu śniegu. Nie zbudujemy iglo, nie pojeździmy na sankach.. nie ma z czego ulepić bałwanka!
Ale można się zimową porą pobawić w śnieżne zabawy w domu, na zimowisku 
 i w przedszkolu.
Oto kilka propozycji na zabawy ruchowe- przecież RUCH TO ZDROWIE!

1. Zabawa  ruchowa „Zimowa pogoda”

Dzieci stojąc w kółku, w dużych odległosciach od siebie i naśladują ruchy pokazane przez prowadzacego

Pada śnieg (palcami naśladujemy opadanie śnieżynek)
Wieje wiatr (podnosimy ręce do góry i pokazujemy jak  wiatr szarpie gałązkami drzew)
Zawieja i zamieć (ręce rozchylamy do boku i robimy obrót ciała w lewa stronę)

Błyskawica, grzmot! (klaśnięcie, tupnięcie)
Zamieć i zawieja (ręce rozchylamy do boku i robimy obrót ciała w prawą stronę)
Błyskawica, grzmot.!(klaśnięcie, tupnięcie)
i znów mamy słońce! (rozchylamy ręce nad głową)

     2.   Zabawa ruchowo- teatralna "Zimowe zabawy"

Do zabawy może nam się przydać duża kostka do gry, dzwoneczek lub tamburyn oraz nagranie wesołej melodii.
Dzieci swobodnie poruszają się po sali w rytm melodii. Na dźwięk instrumentu zatrzymują się i patrzą na prowadzącego  który pokazuje im 1 ściankę kostki. Liczba oczek na kostce mówi jak duże grupy dzieci mają utworzyć.
Prowadzący podaje hasło, które dzieci pokazują za pomocą pantomimy.

Przykładowe hasła:
1- zjeżdżamy na nartach
2-toczymy wielką śnieżną kulę
3-zjeżdżamy na 1 sankach
4-lepimy bałwanka
5-lepimy śnieżki i rzucamy w kolegów
6-tańczymy jak łyżwiarze na lodzie


3. Fabularyzowana zabawa ruchowa z gazetami  'Zimowa Przygoda"

Do zabawy potrzebne są stare  gazety ( całe płachty i pocięte na drobne kawałki) oraz taśma klejąca  oczy, węgielki  i marchewka z papieru)

Jest ciemna lutowa noc, całe miasto śpi ( dzieci leżą na podłodze).
Nad nasze domy nadciąga szara śniegowa chmura ( prowadzący przechodzi koło dzieci i niesie rozpiętą nad głową płachtę gazety).
Z tej smutnej chmury zaczyna padać drobny śnieżek, najpierw nieśmiało  potem coraz odważniej  więcej i więcej ( prowadzący rozsypuje nad dziećmi pocięte na kawałeczki gazety).
Wreszcie budzi się dzień; słonko przedziera się przez śniegowe chmury i świeci do okien. Dzieci powoli wstają, nie wiedząc jeszcze,  że na dworze jest tak pięknie (wstajemy, przeciągamy się ).
Nagle spoglądają za okno. Klaszczą uradowane ( dzieci klaszczą). Szybko wypijają przygotowane przez mamę kakao i zjadają kanapkę ( pokazujemy jak pijemy z kubka i jemy).
Ubierają się ciepło:  spodnie , bluzka, kozaki, kurta, szal , czapka i rękawiczki (pokazujemy jak się ubieramy) i wybiegają na podwórko.
Jaki piękny śnieg !(dzieci podrzucają skrawki papieru) 
Trzeba zrobić orzełka ( dzieci kładą się na dywanie i robią "orzełka").
Albo ulepić śnieżki (dzieci otrzymują płachty gazet, które zgniatają w kulki).
Kto trafi do celu ?!( wyznaczamy cel np. krzesło, do którego dzieci próbują trafić kulką)
A może ulepimy bałwanka ?! (prowadzący pomaga dzieciom skleić małe kulki w duże kule, ustawić i udekorować bałwanka).
Och już późno, trzeba wracać do domu! Przykryć się ciepłym kocem i odpocząć (dzieci otrzymują płachty gazety, opatulają się nimi i układają do "snu").


miłej zabawy :)

3 minutki..a jakie skutki!

Jesteś nauczycielem? Widzisz, że uczniowie  nie mogą skupi się na lekcji?  Starasz się jak możesz, żeby ich zaciekawić  a oni odpływają gdzieś myślami, są ospali i ziewają.

Jesteś uczniem? To już z piąta z kolei lekcja, na której tylko słuchasz i piszesz... Właśnie zaczęła się biologia ...układ nerwowy żaby jest całkiem ciekawy, lecz mimo tego zaczynasz ziewać i ogarnia Cię znużenie...

• pobudzicie układ oddechowy i krążenie

• rozprostujecie się, rozciągniecie i poprawicie postawę ciała

• zrelaksujecie się i poprawicie swoje samopoczucie.

Spróbujcie GIMNASTYKI ŚRÓDLEKCYJNEJ

to tylko 3 minutki, a jakie skutki!


Nie potrzeba dużo czasu, miejsca, ani specjalnych umiejętności. Wystarczy  tylko trochę chęci i odwagi, żeby otworzyć okna i zrobić krótka przerwę na rozruszanie mięśni karku, ramion, tułowia, nóg oraz mięśni  oddechowych.
Nie tylko w szkole, ale i w domu-np. podczas długiej pracy przy komputerze

Zaczynamy!
proponujemy zestawy fabuaryzowane
1 zestaw ćwiczeń (fabuła: W ogrodzie):

• Smutny  kwiatek-Jesteśmy kwiatem, który pragnie wody: stajemy mocno na podłodze opuszczamy głowę na pierś, a  ręce opuszczamy luźno wzdłuż ciała. Wyobrażamy sobie, że zostajemy  podlani świeżą wodą, która przenika przez korzenie aż do naszych płatków- powoli prostujemy kręgosłup, unosimy głowę i ręce do góry i przeciągamy się. Powtarzamy 3 razy.

• Płatki kwiatów- pokazujemy jak płatki kwiatów rozchylają się -ramiona skrzyżowane na piersiach rozciągamy powoli do boku, aż do wyprostowania rąk, potem płatki zamykają się-powoli unosimy  ręce i złączamy nad głową. Cwiczenie powtarzamy 3 razy.

• Kwiatki rosną, kwiatki więdną- kiedy kwiaty więdną stają się wiotkie- delikatnie schodzimy do przysiadu, kwiatki rosną- powracamy do postawy stojącej z wyprostowanym kręgosłupem. Powtarzamy 3 razy

• Spacer po ogrodzie- maszerujemy w miejscu wysoko unosząc kolana (około 30 sekund)

• A-psik - kwiatki na grządce tak pachną, że z przyjemnością wdychamy ich zapach- głęboki wdech; ich zapach tak kręci w nosie, za aż kichamy- imitujemy kichnięcie. 

2 zestaw ćwiczeń (fabuła: Wesoły Pajacyk):

• Pajac TIK-TAK- pajac TIK-TAK powoli rusza głową – w przód dotykając brodą klatki piersiowej i w tył, potem w  lewo i w prawo starając się dotknąć uchem ramienia

• Pajacyk klaszcze- klaszczemy dwa razy przed sobą i spokojnie rozciągamy ramiona w bok. Powtarzamy 3 razy.

• Pajacyk maszeruje- idziemy w miejscu podnosząc wysoko kolana, potem stąpając na palcach, następnie na piętach.

• Pajacyk skacze- podskakujemy na dwóch nogach w układzie dwa małe podskoki i jeden duży. Powtarzamy ćwiczenie 3 razy.

• Pajacyk się kłania- wdychamy powietrze nosem i wolno wypuszczamy ustami robiąc jednocześnie skłon-ukłon do przodu.