Mandala zdrowia

Ostatnie deszczowe dni nie bardzo sprzyjają spacerom i zabawom na powietrzu. Zachęcamy Was zatem do spędzenia twórczego czasu w domu i wykonania kolorowej mandali zdrowia.

A co to takiego mandala? – pytasz

- To rysunek na planie koła, który wywodzi się z tradycji hinduskiej, a jej nazwa oznacza "koło życia, cały świat”.
Koło jest uważane za symbol harmonii i doskonałości.

Na mandalę można wpisać wszystko co chcemy- symbole, znaki, litery...

Można więc zrobić też mandale zdrowia umieszczając na niej rysunki warzyw, owoców, zdrowej żywności.

Oto kilka pomysłów na wykonanie mandali:

1.      Mandala z płyty CD

nasza warszatowa mandala

Potrzebujemy:  płytę CD, klej, nożyczki, gazetki reklamowe ze sklepów spożywczych

Z gazetek reklamowych wycinamy obrazki warzyw i owoców, przyklejamy na płycie CD według własnego pomysłu.

Tak ozdobioną płytę możemy zawiesić na tasiemce jako dekorację; możemy także polakierować bezbarwnym lakierem  i wykorzystać jako podkładkę pod kubek

2.      Pysznościowa mandala

Potrzebujemy: nożyk, deskę do krojenia, talerz, różne owoce lub warzywa, które można spożywać na surowo

Podstawę naszej mandali stanowi talerz, na którym układamy wzór z owoców lub warzyw pociętych na połówki, ćwiartki, słupki, lub plasterki. A potem ze smakiem zjadamy ;)

Taka mandala będzie pięknie prezentowała się na stole podczas Dnia  Sałatek, przyjęcia urodzinowego czy świątecznego obiadu.

Wzorem mandali mozna udekorowac również ciasto (sernik lub biszkopt  z galeretką czy tartę)

      

      3.     Mandala do kolorowania

      

Potrzebujemy: wydrukowany wzór owocowej mandali, kredki lub farbki

 

Kiedy nie mamy pomysłu na swoja mandale można skorzytać z gotowych wzorów, które można pobrać z internetu i pokolorować.
Są wsród nich mandale owocowe i warzywne, np. cytrusowa

mandala cytrusowa- odpornościowa :)

Wykonywanie mandali można włączyć do realizacji programu edukacyjnego Trzymaj Formę

Korzyści z tworzenia mandali:

• rozwija wyobraźnię
• uczy zrozumienia symetrii
• pomaga w skupieniu uwagi i koncentracji,
• rozwija koordynację wzrokowo-ruchową i zdolności manualne
• pozwala wyrazi siebie, swoje mysli i poglady na rózne tematy