piątek, 1 lutego 2013

Mandala zdrowia

Ostatnie deszczowe dni nie bardzo sprzyjają spacerom i zabawom na powietrzu. Zachęcamy Was zatem do spędzenia twórczego czasu w domu i wykonania kolorowej mandali zdrowia.
A co to takiego mandala? – pytasz
- To rysunek na planie koła, który wywodzi się z tradycji hinduskiej, a jej nazwa oznacza "koło życia, cały świat”.
Koło jest uważane za symbol harmonii i doskonałości.
Na mandalę można wpisać wszystko co chcemy- symbole, znaki, litery...
Można więc zrobić też mandale zdrowia umieszczając na niej rysunki warzyw, owoców, zdrowej żywności.
Oto kilka pomysłów na wykonanie mandali:
1.      Mandala z płyty CD
nasza warszatowa mandala
Potrzebujemy:  płytę CD, klej, nożyczki, gazetki reklamowe ze sklepów spożywczych
Z gazetek reklamowych wycinamy obrazki warzyw i owoców, przyklejamy na płycie CD według własnego pomysłu.

Tak ozdobioną płytę możemy zawiesić na tasiemce jako dekorację; możemy także polakierować bezbarwnym lakierem  i wykorzystać jako podkładkę pod kubek

2.      Pysznościowa mandala
Potrzebujemy: nożyk, deskę do krojenia, talerz, różne owoce lub warzywa, które można spożywać na surowo
Podstawę naszej mandali stanowi talerz, na którym układamy wzór z owoców lub warzyw pociętych na połówki, ćwiartki, słupki, lub plasterki. A potem ze smakiem zjadamy ;)

Taka mandala będzie pięknie prezentowała się na stole podczas Dnia  Sałatek, przyjęcia urodzinowego czy świątecznego obiadu.
Wzorem mandali mozna udekorowac również ciasto (sernik lub biszkopt  z galeretką czy tartę)
      
      3.     Mandala do kolorowania
      
Potrzebujemy: wydrukowany wzór owocowej mandali, kredki lub farbki
 
Kiedy nie mamy pomysłu na swoja mandale można skorzytać z gotowych wzorów, które można pobrać z internetu i pokolorować.
Są wsród nich mandale owocowe i warzywne, np. cytrusowa

mandala cytrusowa- odpornościowa :)
Wykonywanie mandali można włączyć do realizacji programu edukacyjnego Trzymaj Formę
Korzyści z tworzenia mandali:
  • rozwija wyobraźnię
  • uczy zrozumienia symetrii
  • pomaga w skupieniu uwagi i koncentracji,
  • rozwija koordynację wzrokowo-ruchową i zdolności manualne
  • pozwala wyrazi siebie, swoje mysli i poglady na rózne tematy

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Prześlij komentarz