Dzisiaj, 14 lutego przypada wspomnienie Świętego Walentego, patrona zakochanych.
Nie wszyscy obchodzą ten dzień, przede wszystkim dlatego, że wywodzi się z obcej kultury i jest na swój sposób komercyjny...
To wszystko prawda, ale jest w tym święcie wiele zalet.... i korzyści dla zdrowia :)
Po pierwsze: DOBRE SAMOPOCZUCIE
ludzie się do siebie uśmiechają, są życzliwi, przytulają się, obdarowują upominkami, wysyłają życzenia, a to wszystko sprawia, że w ich organizmach produkowane są endorfiny- hormony szczęścia, które wprawiają w dobry nastrój.
Po drugie: RUCH DLA ZDROWIA
z okazji Walentynek bliscy znajdują dla siebie czas, często spędzając go aktywnie- ida na spacer lub potańczyć...
Po trzecie: ZDROWE JEDZENIE
...albo spotykają się na romantycznej kolacji- wtedy jedzą powoli, celebrując posiłek, inaczej niż na co dzień, gdy jedzą w pośpiechu (często dania z barów szybkiej obsługi)
I nawet jeśli na deser będą czekoladki (najlepiej deserowe) to też będzie nieźle- zawsze to choć mała porcja magnezu i duża porcja przyjemności :)
A to nasze inspiracje na smaczne i zdrowe Walentynki:
Dużo zdrowia i miłości !!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz