Bezpieczny wypoczynek nad wodą

    Letni wypoczynek  nad morzem, jeziorem, rzeką  to prawdziwa przyjemność. Czasami jednak ta „przyjemność” bywa niebezpieczna, szczególnie gdy korzystamy z kąpieli w miejscach  do tego nie przeznaczonych. Nieregularny brzeg (wysoki i śliski) wiry, wodorosty, zimne prądy i nieznane dno (obecność niebezpiecznych przedmiotów, nagłe uskoki dna) zagrażają licznym urazom  i niespodziewanym zachłyśnieńciem. 

Wody mogą też być niezdatne do kąpieli z powodu zanieczyszczeń chemicznych i biologicznych nie zawsze widocznych gołym okiem. Wyjątkowo natrętnym biologicznym zanieczyszczeniem wód Bałtyku i pomorskich jezior są sinice – jednokomórkowe glony. Wzrost temperatury wody do 22 °C powoduje ich masowy zakwit. Woda przybiera wtedy wygląd zupy szczawiowej. Kąpiel w takiej wodzie zagraża wystąpieniem stanów  zapalnych skóry i spojówek, a jej połknięcie może spowodować biegunkę, ból brzucha, wymioty, skurcze mięśni  gładkich(kolka).

PODSTAWOWE ZASADY BEZPIECZEŃSTWA WYPOCZYNKU NAD WODĄ :

• Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam gdzie jest ratownik. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice.
• Przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
• Dzieci nad wodą powinna pilnować osoba, która umie pływać, tych najmłodszych nie można spuszczać z oka nawet na chwilę.
• Bezpieczeństwo kąpiących, zwłaszcza małych dzieci, zwiększają dostępne pomoce typu: skrzydełka pływackie, koła nadmuchiwane itp.
• Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje silny, porywisty wiatr.
• Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi.
• Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych.
• Staraj się nie pływać sam - bezpieczniej jest poprosić kogoś, aby Cię obserwował w trakcie pływania.
• Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań.
• Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
• Pamiętaj o założeniu kapoka podczas pływania żaglówką, kajakiem, łódką czy innym sprzętem wodnym.
• Nie pozostawiajcie na brzegu swoich rzeczy bez opieki, jeśli są one cenne to oddajcie je lepiej do przechowalni lub pozostawcie w domu.
• Nie pływajcie łódkami, kajakami, rowerami czy motorówkami zbyt blisko kąpiących się.
• Korzystając z materaca nie odpływajcie zbyt daleko od brzegu.
• Nigdy nie skacz (zwłaszcza na głowę) do nieznanej wody - nie wiesz czego możesz spodziewać się pod jej lustrem, dlatego najpierw dla swojego bezpieczeństwa zbadaj głębokość oraz ukształtowanie dna.
• W trakcie kąpieli nie krzycz, nie wzywaj pomocy, jeśli faktycznie nie jest Ci ona potrzebna.
• Zwracaj uwagę na innych kąpiących się - ktoś może potrzebować Twojej pomocy.
• Jeśli zauważysz przypadek tonięcia lub wypadek nad wodą natychmiast wezwij pomoc - powiadom Ratownika WOPR lub Pogotowie Ratunkowe, Straż Pożarną, Policję lub inne osoby znajdujące się w pobliżu.
• Nie niszcz urządzeń i sprzętu kąpieliska, a zwłaszcza sprzętu ratunkowego oraz znaków ostrzegających o niebezpieczeństwie.
• Nie biegaj po pomostach - możesz potrącić znajdujące się tam osoby, a sam narażasz się na uszkodzenie ciała przy upadku.
• Dbaj o czystość wody, w której pływamy, nie wrzucaj do wody śmieci, szkła.
• Stale doskonal swoje umiejętności pływackie.

PAMIĘTAJ!

         Do kąpieli wybieraj zawsze miejsca bezpieczne, najlepiej na plażach strzeżonych. Pływając miej na uwadze własne bezpieczeństwo i bezpieczeństwo innych. Niepotrzebna brawura i lekkomyślność może doprowadzić do tragedii.